Prelistuješ si svoj feed a vidíš, že tvoja kamarátka a jej manžel sú tento rok už v tretej exotickej krajine a tvoj kolega dostáva každý deň starostlivé správy od svojej manželky.
Vo vnútri sa objaví červík pochybností: prečo to nemáme takto, hlási korešpondent .
Toto porovnávanie je pasca, do ktorej sa chytí takmer každý, pretože zabúda, že porovnáva holú realitu svojho vzťahu so starostlivo vybranou ukážkou vzťahu niekoho iného. Psychológovia to pripisujú kognitívnemu skresleniu, ktoré sa nazýva „ilúzia transparentnosti“.
Pixabay
Zdá sa nám, že vidíme celý obraz vzťahov iných ľudí, hoci v skutočnosti vidíme len fasádu, ktorá sa smie ukázať – dovolenky, zmierenia, úspešné zábery. Nevidíme každodenné hádky, tiché urážky, kompromisy a nudu, ktoré existujú v každom, aj tom najharmonickejšom páre.
Odborníci z oblasti sociálnej psychológie varujú: zvyk porovnávať je deštruktívny, pretože nie je zameraný na zlepšenie vášho vzťahu, ale na fantazijný únik do údajne ideálneho sveta. Prestávate si vážiť jedinečnosť svojho vzťahu, jeho osobitý rytmus a históriu a snažíte sa ho vtesnať do štandardov niekoho iného, čo vám vôbec nemusí vyhovovať.
Osobná skúsenosť tých, ktorí sa dokázali tohto zvyku zbaviť, súvisí s jednoduchým uvedomením: nikdy sa nedozviete, čo sa naozaj deje za zatvorenými dverami. Ten pár, ktorý sedí v kaviarni a drží sa za ruky, mohol mať práve obrovský škandál.
A ten, ktorý mlčí v aute, si možno po dvadsiatich rokoch manželstva užíva príjemné ticho. Vyvodzovať závery z obrázku je sebazničujúce.
Obzvlášť toxické je porovnávať začiatok vlastného vzťahu so stredom vzťahu niekoho iného alebo naopak. Vášeň prvých rokov sa nevyrovná hĺbke a pohode desiatich spoločných rokov.Na jednotlivé štádiá sa pozeráte, akoby ste porovnávali stromček s mohutným dubom a čudovali sa, prečo váš výhonok ešte nevytvoril taký hustý tieň. Aby ste prelomili tento začarovaný kruh, musíte vedome presmerovať svoju pozornosť.
Namiesto otázky „prečo to majú oni lepšie?“ si položte otázku „čo je cenné konkrétne na našom vzťahu?“. Začnite si všímať a ďakovať za malé, neprikrášlené momenty, ktoré tvoria tkanivo vašej lásky: jeho zvyk nechať na chodbe rozsvietené svetlo, ak meškáte, jej schopnosť uvariť vašu obľúbenú kávu.
Keď sa prestanete obzerať okolo seba, začnete vidieť to, čo je priamo pred vami. A často sa ukáže, že vaša „neideálna“ realita s jej problémami a radosťami je oveľa bohatšia a skutočnejšia ako láska, dokonca aj tá najkrajšia, cudzia rozprávka. A váš jedinečný príbeh lásky si zaslúži byť prežívaný, nie posudzovaný podľa noriem niekoho iného.
Prečítajte si tiež
- Prečo niekedy musíte porušiť pravidlá svojho vzťahu: ako riadený chaos oživuje známy scenár
- Prečo každodenný život nahlodáva city: Ako rutinné rozhodnutia kradnú energiu z lásky
