Všimli ste si niekedy, ako má hádka zrazu nádych mrzutého dieťaťa alebo otravného rodiča?
Tieto roly, naučené v detstve, často nenápadne dirigujú naše správanie vo vzťahoch, uvádza korešpondentka .
Jeden z partnerov môže nevedome očakávať od druhého, že bude starostlivým rodičom, zatiaľ čo druhý partner môže túto úlohu unavene preberať, až kým nevyschne. Psychológovia to pripisujú fenoménu transakčnej analýzy.
Pixabay
Dospelí zranení v detstve si často prehrávajú známe scenáre v nádeji, že konečne získajú chýbajúcu lásku alebo napravia starú traumu. Partner však nie je váš rodič ani vaše dieťa a vzťahy postavené na takejto hre sú odsúdené na nerovnováhu a sklamanie.
Odborníci zdôrazňujú: zdravá láska je možná len medzi dvoma dospelými stavmi ega. Neznamená to byť suchý a racionálny.
Znamená to prevziať zodpovednosť za vlastné pocity a potreby bez toho, aby sme ich prenášali na toho druhého, a brať partnera ako rovnocenného, nie ako objekt na znepokojenie alebo vzburu. Tieto hry môžete rozpoznať podľa charakteristických pocitov.
Ak sa pri svojom partnerovi pravidelne cítite ako bezmocné, opustené alebo vinné „dieťa“, alebo naopak, ako unavený, podráždený „rodič“, stojí za to sa nad tým zamyslieť. Tieto roly poskytujú dočasný pocit bezpečia, ale zo vzťahu kradnú autenticitu a slobodu.
Osobná skúsenosť s výstupom z takýchto hier je vždy spojená s bolestným dospievaním. Musíte sa naučiť upokojiť svoje vnútorné dieťa sami, namiesto toho, aby ste to očakávali od partnera, a prestať kontrolovať toho druhého z rodičovskej pozície.
Je to ťažké, ale je to jediná cesta k skutočnej intimite, nie k hravej intimite. Kľúčovým krokom je začať komunikovať z pozície dospelého.
Namiesto urazeného „ty ma vôbec nemáš rád!“ povedzte: „Som smutný a osamelý, potrebujem tvoju pozornosť.“ Namiesto rodičovského „Ja som ti to hovoril!“ sa snažte o to, aby ste sa cítili dobre. – „Trápi ma, keď to robíš, porozprávajme sa o tom, ako sa tomu v budúcnosti vyhnúť.“
Keď sa vzdáte svojich detských rolí, otvoríte priestor pre dialóg medzi dvoma celistvými osobami. Môžete byť zraniteľní bez toho, aby ste sa stali bezmocnými, a starostliví bez toho, aby ste sa stali kontrolujúcim opatrovníkom.
A práve v tomto priestore sa rodí láska, ktorá lieči, a nie reprodukuje staré rany.
Prečítajte si tiež
- Prečo utekáme pred chvíľami ticha: čo nám ticho hovorí o vzťahoch
- Ako sa váš vnútorný dialóg o partnerovi stáva skutočnosťou: prečo vaše myšlienky formujú váš vzťah
