Pamätáte si, ktorý deň má vaša svokra zubára, plánujete týždenný jedálny lístok, aby ste sa prispôsobili jeho alergiám, a v duchu zostavujete zoznam darčekov na všetky nadchádzajúce sviatky pre svokrovcov.
Túto neviditeľnú emocionálnu a organizačnú prácu si málokedy všimneme, ale je to práca, ktorá často neudržateľne zaťažuje jedného z partnerov a spôsobuje tiché vyhorenie a nevôľu, uvádza .
Psychológovia to nazývajú „mentálna záťaž“ – neustále plánovanie v pozadí a sledovanie potrieb rodiny. Keď je nerovnomerne rozdelená, jeden sa cíti ako zaneprázdnený manažér, zatiaľ čo druhý ako pasívny vykonávateľ.
Pixabay
Vzniká tak toxická nerovnováha, keď sa formálne zodpovednosť síce delí, ale bremeno zodpovednosti a neustále psychické napätie nesie len jeden. Odborníci v oblasti rodových a rodinných štúdií zdôrazňujú, že problémom nie sú samotné činy, ale to, kto má celý obraz na pamäti a iniciuje procesy.
Je možné umývať riad na požiadanie, ale nevedieť, kedy dôjde umývací prostriedok, a neplánovať jeho nákup. Prvé je pomoc, druhé je prevzatie časti zodpovednosti.
Osobnou skúsenosťou mnohých, väčšinou žien, je chronická únava z tejto neviditeľnej práce. Nemá jasný začiatok a koniec, nedá sa „urobiť a zabudnúť“.
Stáva sa trvalým úzkostným pozadím, ktoré ukrajuje z kognitívnych zdrojov a ponecháva menej energie pre vlastný život a, čo je dôležité, pre radosť vo vzťahoch. Na nápravu nerovnováhy treba viac než len pomoc v domácnosti, treba odovzdať celé oblasti zodpovednosti.
Nie „povedz mi, čo mám kúpiť“, ale „zostavovanie nákupného zoznamu a kontrola zásob je teraz na šesť mesiacov výlučne mojou úlohou“. To umožňuje niekomu, kto si všetko držal v hlave, skutočne sa vyložiť a inému umožňuje uvedomiť si rozsah neviditeľnej práce.
Keď sa duševná záťaž stane viditeľnou a zdieľanou, vo vzťahoch sa stane zázrak. Zmizne skryté napätie a vzájomné krivdy.
Partneri sa začnú vnímať ako skutočný tím, v ktorom sú obaja rovnako investovaní nielen fyzicky, ale aj duševne. To je základom skutočného rešpektu a dlhodobej rovnováhy.
Prečítajte si tiež
- Prečo si zachovať nehu aj po pominutí vášne: ako sa teplé zvyky stávajú kostrou dlhotrvajúcej lásky
- Čo sa stane, keď prestanete prekladať city do slov: ako sa tiché porozumenie stáva jazykom najhlbšej intimity
