Zdá sa, že rozdiel medzi studeným gazpachom a teplým borščom je len v chuti a ročnom období, ale pre váš…
Kategória: Zdravie
Ako prežiť sviatky bez pocitu viny: stratégia pre tých, ktorí sa už nebaví báť sviatkov
Silvester, narodeniny a iné sviatky nie sú pre mnohých ľudí radosťou zo spoločenského života, ale bojovým poľom so sebou samým,…
Ako denný režim ovplyvňuje hmotnosť: prečo stravovanie podľa hodín nefunguje pre každého
Od detstva sa učíme rutine: raňajky o ôsmej, obed o jednej, večera o siedmej. Tento rozvrh je vhodný pre spoločenský…
Čo sa stane, ak prestanete jesť po šiestej hodine: rozoberanie populárneho mýtu na molekuly
Táto rada putuje z generácie na generáciu a rozrastá sa o nové pseudovedecké zdôvodnenia. Jej príťažlivosť spočíva v zdanlivej jednoduchosti:…
Prečo sú diéty označované ako „keto“ alebo „paleo“ len dočasnou barličkou: čo sa skrýva za týmito módnymi nálepkami
Zdá sa, že každú sezónu sa objaví nový magický stravovací plán, ktorý sľubuje nielen úbytok hmotnosti, ale aj úplné znovuzrodenie.…
Ako črevá riadia náladu: nezjavné prepojenie medzi jedlom a psychikou
Všimli ste si niekedy, že keď ste v strese alebo úzkosti, žalúdok sa vám doslova stiahne? Nie je to len…
Na čo potrebujeme silový tréning: skryté bonusy okrem svalovej úľavy
Väčšina ľudí považuje železo v posilňovni za doménu kulturistov alebo tých, ktorí sú posadnutí vzhľadom. Tento zúžený pohľad zastiera hlavnú…
Koľkokrát denne by ste mali jesť: prečo tri jedlá nie sú zákon pre každého
Myšlienka troch jedál denne je v našej kultúre tak hlboko zakorenená, že sa zdá ako fyzikálny zákon. Ak však pátrame…
Ako sa začať hýbať, ak neznášate šport: malé kroky k veľkej zmene
Slovo „šport“ v mnohých ľuďoch vyvoláva túžbu a odmietanie, spája sa im s potom, bolesťou a povinnými tréningami v preplnenej…
Čo sa stane, keď sa na mesiac vzdáte cukru: okrem úbytku hmotnosti aj nečakané zistenia
Väčšina ľudí, ktorí sa pustia do „detoxu od cukru“, sníva o rýchlom úbytku hmotnosti a často sa tak aj stane.…